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1、转弯时快速移动双脚，并稳住中央脚，左转时稳住左脚；向右转稳住左脚，转弯时向后退一步，不要侧身。

2、在移动双脚的同时，身体要协调好，上身微微后仰，快速转向哪边，转向幅度要大。

3、转身时持球是关键，篮球不能附在身上，否则违法；但是篮球不要离身体太远，球容易被扔出去。距离身体10厘米左右为宜，不能太高，一般在腰部。

4、如果转身的时候加一个假动作，会事半功倍。比如你准备转身的时候，头突然向右一摆，然后又突然向左一摆。很多防守队员经常措手不及。

5、一不留神就扭手腕，这是违法的。所以要注意掌心向下，不要侧身拍球或向下压球。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。