想象一下，当你忙得不可开交时，却发现孩子手里紧握着手机而不是笔。

或者在学校的群聊中，频繁提到孩子缺勤或迟到的情况，使你心跳加速，面色泛红。

就在一瞬间，愤怒、失望，甚至绝望的情绪顿时涌上心头。你想发火、责备，将手机从孩子手中抢走，但又心知肚明：

(资料图片)

这样的做法，根本就无助于问题的真正解决。

其实在这个时刻，我们可以借鉴美国心理学家克里斯廷·内夫的自我关怀理论，从中获取启示。

内夫主张，我们需要学会更好地关心自己和孩子。

自我关怀的核心，包括对自己的善意理解、理解人性的共性、以及客观地认识自己的体验。这些比较宽泛的教育理念，同样适用于家庭教育中的亲子关系。

作为孩子的榜样，我们可以在每天结束时反思一下自己的行为：

思考自己在与孩子的交流中，是否存在可以改善的地方。

比如我们可以尝试，更多地与孩子分享自己的生活，让孩子更了解我们的世界，并在交流中培养孩子的想象力和思维能力。

同时，父母需要留意自己在育儿方面可能存在的问题，比如是否有事情本该做但没有做，是否有需要向孩子道歉的地方。

这个过程中，我们可以向孩子展示如何承认错误，并且采取积极的行动来修正错误。

这样，孩子就能学习到如何面对自己的错误，并且学会积极地解决问题。

除此之外，我们还可以采取一些自我关爱的措施，例如减轻压力、缓解疲劳等，为孩子树立一个积极健康的生活态度，让孩子在成长的过程中更加快乐、自信。

同时，在面对孩子的行为问题时，我们需要引导他们进行自我关怀。

遇到事情和挫折，父母不应一味地采取严厉的惩罚措施，而应该以温和的语言、关怀的态度去纠正孩子的问题。

当孩子犯错误时，应告诉他们，我们关注的是他们的行为，而不是性格。

他们不该因为犯了错误，而觉得自己是失败者。父母需要以慈爱的语调传达关心，鼓励他们进行改变，帮助孩子树立正确的人生观和价值观，促进他们的健康成长。

此外，我们还可以向孩子传递更多积极向上的信息，比如鼓励他们参加各种有益的活动，培养他们的兴趣爱好，教育他们如何与他人和睦相处等，为孩子创造一个更加美好的成长环境。

有一个真实的例子，曾经令我印象深刻。

邻居的孩子经常迟到、缺勤，学校的成绩也不好。这些问题不仅令孩子本人感到沮丧，也让他的父母感到不知所措。

他们曾试图通过斥责孩子的方式来解决这些问题，但事实证明这样做并没有什么效果。随着时间的推移，他们开始意识到：

自己家孩子的教育问题，可能需要更加深入的思考和解决。

于是，他们开始尝试实践“自我关怀理论”，试图通过更多关注孩子的情感需求，理解孩子的行为背后的原因，而不是仅仅责备孩子。

他们还开始更多地关注自己的情绪状态，努力减轻压力，从而更有耐心地应对孩子的问题。这些努力逐渐取得了成效。

他们发现，随着亲子关系的改善，孩子的行为和学习状况，开始逐渐变得更好了。

这个例子说明，自我关怀的原则既适用于孩子，也适用于成年人。

在处理亲子关系时，不应只责怪自己或孩子，而是需要关心自己和孩子的内心感受，以此构建良好的亲子关系。

因此我们要记住，建立良好的亲子关系，比简单的教育更为重要。父母在教育孩子的同时，也要关爱自己，这样才能更好地引导孩子成长。

此外，我们可以通过定期与孩子交流，与孩子共享乐趣，了解他们的喜好和需求，就此建立起亲密的关系，让孩子更信任自己，也更愿意接受引导和教育。

总的来说，亲子教育并非易事，但是通过自我关怀，可以更好地处理面临的问题，并帮助孩子健康成长。

所以父母在面对孩子的问题时，要先关怀自己，然后再去关怀孩子，这样才能更好地引导孩子，帮助他们在学业生活中取得更好的成绩和进步。

因为学会关怀自己，是成为优秀父母的第一步。