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便秘是一种令人非常难受的疾病，一般患上这种疾病大都有很多原因，比如说工作忙绿休息的少，经常熬夜，情绪特别焦虑，身体里水分摄入不够等等，这些原因都是有可能会导致便秘的，注意这里一般是指的急性便秘所以在这一点上面需要多多注意，否则患上便秘是非常痛苦的。还有的一种慢性便秘就是指的是一般慢性疾病导致的便秘或者是由于肠胃的原因导致的便秘。

香蕉

香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

梨

雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;

一般来说如果便秘的话除了去医院进行治疗之外，平时生活当中也是需要多多注意的，饮食上、生活习惯上都要注意，否则对于治疗便秘会很不利。一般来说在饮食上要注意多吃一些新鲜的蔬菜，主要是要喊纤维素多的，这一点很重要。